반응형 계절별건강관리1 면역력을 높이는 계절별 웰니스 루틴 작은 습관 하나가 내 몸의 방어력을 완전히 바꿉니다. 요즘같이 날씨가 시도 때도 없이 바뀌는 계절에 따라 건강관리 루틴, 지금부터 시작해 보세요. 안녕하세요! 요즘처럼 아침저녁 기온 차가 심하거나, 꽃가루나 황사처럼 계절성 질환이 심할 때, 면역력이 떨어졌다는 걸 체감하게 되죠. 감기에 잘 걸리고, 기운도 없고, 알레르기나 피부 트러블도 잦아집니다. 사실 우리의 몸은 계절 변화에 맞춰 스스로 적응하고자 하지만, 그 속도가 늘 따라주지는 않아요. 그렇기 때문에 사전에 준비하고, 계절에 맞는 웰니스 루틴을 실천하는 것이 중요해요. 이 글에서는 봄·여름·가을·겨울 각각의 특징에 맞춘 과학적이고 실천 가능한 면역 루틴을 소개합니다. 하루 5분의 루틴이 평생의 건강을 지킬 수 있다는 사실, 꼭 기억해 주세요!목차.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
