반응형 녹차 카페인1 카페인 하루 권장량 넘기면? 커피·녹차 부작용 총정리 커피 하루 두 잔까지 괜찮다더니, 셋째 잔부터는 심장이 벌렁? 커피 중독 아닌 줄 알았는데... 여러분, 오늘도 커피 한 잔 하셨나요? 저도 하루를 시작할 때 꼭 커피부터 찾는 편인데요, 어느 순간부터 두근거림이나 불면증이 잦아지면서 ‘혹시 카페인 때문인가?’ 싶은 생각이 들더라고요. 아침엔 커피, 오후엔 녹차, 저녁엔 디카페인이라고 해도... 계속 마시다 보면 결국 누적되는 카페인 양이 꽤 되거든요. 그래서 오늘은 카페인 하루 권장량이 얼마인지, 커피와 녹차가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떤 부작용이 있을 수 있는지 제대로 정리해보려고 해요. 우리 모두 ‘카페인 고수’가 되기 위해서라도 말이죠!목차카페인 하루 권장량은 얼마일까? 커피 속 카페인, 우리 몸에 미치는 영향 녹차는 괜찮다? 의.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
