직장 스트레스로 주말마다 멍~하다면? 중장년 두뇌 피로 회복법
하루하루 버텨내는 직장생활,, 스트레스로 무너지고 있다면주말이 오면 푹 쉴 줄 알았는데… 왜 더 멍하고 무기력할까요? 안녕하세요. 저도 그렇지만, 많은 직장인들이 "주말이면 푹 쉬어야지" 했다가 오히려 더 피곤하고 멍해진다는 말을 자주 합니다. 이게 단순한 육체 피로 때문만은 아니라는 사실, 알고 계셨나요? ‘스트레스로 인한 두뇌 피로’, ‘인지 과부하’, ‘브레인 포그’가 그 원인일 수 있습니다. 특히 중장년층의 경우 이 증상을 장기적으로 방치하면, 기억력 저하와 감정 불균형, 더 나아가 치매 전단계까지 연결될 수도 있다는 보고도 있어요. 그래서 오늘은 뇌가 진짜 지친 상태인지 확인해보고, 주말 동안 할 수 있는 실전 회복 루틴을 안내해드립니다. 당신의 월요일 아침을 바꿔줄 7가지 섹션, 지금부터 함께..
2025. 3. 29.
