반응형 당뇨 예방2 혈당 스파이크가 뭐길래? 식후 갑자기 졸린 이유, 이거일 수도! 혹시 점심 식사 후, 갑자기 눈꺼풀이 무거워지고 졸음이 쏟아진 적 있으신가요?‘왜 이 시간만 되면 이렇게 피곤하지?’라는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요.사실 이 증상은 단순한 피로가 아니라 ‘혈당 스파이크’ 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 많은 사람들이 겪고 있지만 잘 모르고 지나치는 혈당 스파이크에 대해 쉽고 자세히 알려드릴게요.특히 식후 졸림의 정체가 궁금하셨던 분들께 정말 유익한 시간이 될 거예요!“식사만 하면 왜 이렇게 졸릴까? 그 원인, 알고 나면 깜짝 놀라실 거예요.”“건강에 치명적인 ‘조용한 위협’, 혈당 스파이크의 정체는?”“당 떨어진 것도 아닌데 졸리다? 혈당 급변이 문제일 수도 있습니다.” 살 빼면 혈당도 떨어진다? 체중 감량이 당뇨 예방에 효과적인 이유혹시 최근 건강.. 2025. 4. 16. 살 빼면 혈당도 떨어진다? 체중 감량이 당뇨 예방에 효과적인 이유 혹시 최근 건강검진에서 혈당 수치가 경고를 받은 적 있으신가요?"다이어트만 잘 해도 혈당이 잡힌다"는 이야기를 들어보셨다면, 그 말은 절대 틀리지 않았어요.현대인들에게 점점 가까워지고 있는 당뇨, 특히 제2형 당뇨는 생활습관병이라고 불릴 만큼 식사와 체중, 활동량과 밀접한 연관이 있어요.그중에서도 ‘체중 감량’은 혈당을 조절하고 당뇨를 예방하는 데 있어서 가장 확실하고 효과적인 전략 중 하나랍니다.이번 글에서는 "체중 감량이 왜 혈당을 낮추는 데 도움이 되는지", "어떻게 건강하게 감량해야 당뇨를 막을 수 있는지"에 대해 함께 살펴볼게요. 무작정 굶는 다이어트가 아닌, 똑똑하게 실천할 수 있는 방법까지 꼼꼼히 알려드릴게요 😊 한 달 5kg 감량, 진짜 웰니스 루틴 전격공개매일 운동해도 안 빠지는 체중.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
