반응형 두뇌건강2 공부할 때 먹으면 좋은 견과류, 기억력 향상에 효과 있는 조합 "호두가 머리에 좋다는데, 진짜일까?" 다음주 학생들 중간고사 시험기간이네요. 공부나 업무 집중력을 높이고 싶은 분들을 위해, 뇌 건강에 직접적인 도움을 주는 ‘견과류 조합’ 정보를 알려드릴게요! 안녕하세요! 저도 시험 준비할 때나 집중해서 일할 때 항상 책상 옆에 간단한 간식을 두곤 해요. 그 중에서도 가장 꾸준히 먹는 게 바로 ‘견과류’인데요.그냥 배고파서 먹는 게 아니라, 진짜로 기억력 향상과 집중력 유지에 효과가 있어서 더 믿고 챙기게 되더라고요. 오늘은 영양학적으로도 검증된 공부용 견과류 TOP 5와 하루 루틴에 넣는 조합법을 자세히 소개해드릴게요. 수험생, 직장인, 공부러 모두에게 유익한 정보가 될 거예요!목차왜 공부할 때 ‘견과류’가 중요한가요? 기억력 향상에 좋은 견과류 5선 공부 루틴 .. 2025. 4. 18. 혹시 나도 브레인 포그? 인지력 저하 자가 테스트 해보세요! 핸드폰을 어디다 뒀는지 기억이 안 나요.- 단어가 갑자기 생각 안 나요! - 해야 할 일을 자꾸 까먹어요! - 집중하려 해도 흐릿한 느낌만 남아요! 안녕하세요! 요즘 들어 머리가 자주 멍해지고, 대화 중 단어가 떠오르지 않아 당황했던 경험, 있으신가요? 사실 이런 증상은 단순한 피로나 노화의 징후가 아닐 수도 있습니다. 바로 ‘브레인 포그(Brain Fog)’라는 상태일 수 있는데요, 인지기능이 저하되고 집중력이 떨어지는 매우 흔한 현대인 증후군입니다. 지금부터 아주 간단한 체크리스트를 통해 여러분의 두뇌 상태를 자가 진단해보세요! (👉 이전 글에서 "두뇌 루틴을 소개한 1편"과도 연결되니 함께 보시면 좋아요.) 🧠 1편 보러가기: 하루 10분 인지력 루틴 공개! AI를 활용한 감정 .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
