반응형 두뇌자극법1 치매 걱정 없이 오래 사는 사람들의 공통 습관 5가지 혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? “치매는 피할 수 없는 노화의 한 부분 아닐까?”하지만 꼭 그렇지만은 않습니다. 요즘 연구들에 따르면 생활 습관만 잘 관리해도 뇌 건강을 지킬 수 있다고 해요. 실제로 치매 없이 건강하게 장수한 분들의 공통점은, 일상 속에서 뇌를 꾸준히 자극하는 습관을 가지고 있다는 것이죠.이번 포스팅에서는 뇌과학과 심리학에서 강조하는, 치매 예방에 효과적인 5가지 실천 습관을 정리해드립니다.“매일 걷는 것만으로도, 뇌는 늙지 않습니다.”“치매는 피할 수 없습니다? 아니요, 습관이 다릅니다.”“손, 발, 입, 글쓰기를 매일 쓰는 사람들 – 그들의 뇌는 특별했습니다.”📋 목차 매일 일정 시간 걷기 🚶♀️ 손을 자주 사용하는 활동 ✋ 매일 다른 경로로 걷기 🌳 타인과 수다.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
