반응형 생활습관개선1 어깨 통증 완화하는 스트레칭 루틴, 5분만 투자하세요 하루 종일 책상 앞에서 컴퓨터를 보거나 스마트폰을 오래 사용하고 나면,뻐근한 어깨 통증에 시달리시죠? '담 걸린 것 같아', '어깨가 무거워' 이런 느낌이 하루하루 누적되면 일상도 불편해지고, 결국 병원 진료까지 이어질 수 있습니다. 오늘은 단 5분 투자로도 확실한 효과를 줄 수 있는 어깨 스트레칭 루틴을 소개할게요. 하루 시작 전, 혹은 자기 전 루틴으로 딱 좋고, 준비물도, 장소도 필요 없는 간단한 동작들이니 바로 따라 해보세요! 갱년기에도 활력이 돈다! 10분 루틴으로 기운 채우는 법갱년기 피곤하고 짜증나는 하루, 정말 나이 탓일까요?딱 10분, 루틴만 바꿔도 갱년기는 다시 활기찬 시기로 바뀔 수 있어요! 안녕하세요! 갱년기를 보내고 계신 여러분께 하루를 더 활기차게 바vcityvita.tisto.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
