반응형 스트레스2 배가 자꾸 부어오른다면? 복부팽만, 단순 소화불량 아닐 수도! "뱃속이 답답해요..." 혹시 복부팽만으로 고생하시나요? 단순한 소화불량으로 치부했던 복부팽만이 사실은 다른 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 오늘 이 글에서 복부팽만의 숨겨진 원인과 해결책을 함께 알아봐요!복부팽만 해방 프로젝트! 장 건강부터 스트레스까지 완벽 관리법 "아, 또 배가 더부룩하네..." 😫 저도 가끔 이런 느낌을 받곤 해요. 특히 밥을 먹고 나면 배가 풍선처럼 부풀어 오르는 것 같고, 옷도 불편해지고... 소화가 잘 안 돼서 그런가 보다 하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많잖아요? 저도 그랬거든요! 그런데 말이죠, 이 복부팽만이 생각보다 다양한 원인을 가지고 있더라고요. 단순히 소화불량인 줄 알았는데, 제 친구는 특정 음식이 문제였고, 또 다른 지인은 스트레스 때문이었다고 해서 깜짝 놀.. 2025. 6. 19. 멜라토닌이 우울감과 기분에도 영향을 줄까? “수면 호르몬”으로만 알려진 멜라토닌, 사실은 기분과 우울감에도 영향을 준다고요? 과학적으로 접근해볼게요! 안녕하세요. 요즘 기분이 오르락내리락하는 걸 느끼는 분들 많으시죠? 특히 계절이 바뀌는 이맘때면 괜히 더 예민해지고, 잠도 뒤죽박죽이 되기 쉬워요. 저도 잠이 잘 안 오면 다음 날 하루 종일 기운이 빠지는 타입이라, 수면과 기분 사이의 관계에 관심이 많았는데요. 그러다 알게 된 게 바로 ‘멜라토닌’의 숨겨진 역할이었어요. 오늘은 멜라토닌이 단순한 수면 호르몬이 아닌, 우리의 기분과 정서에도 어떻게 작용하는지 쉽고 확실하게 알려드릴게요.목차🌙 멜라토닌은 단순 ‘수면 호르몬’일까? 💡 세로토닌–멜라토닌 관계 이해하기 🧠 멜라토닌이 우울감에 미치는 작용 원리 📌 주의할 점: 무조건 복용하면 해결될.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
