반응형 신체 균형1 하루 물 섭취량, 이거 모르면 건강 해친다! 올바른 수분 섭취법 "물을 많이 마시면 좋다?" 그렇다고 무조건 많이 마시면 건강에 해로울 수도 있습니다. 올바른 수분 섭취법을 알고 계신가요? 안녕하세요, 혹시 오늘 몇 잔의 물을 마셨는지 기억하시나요?"물을 많이 마셔야 건강에 좋다"는 말을 많이 듣지만, 너무 적게 마셔도 문제, 너무 많이 마셔도 문제라는 사실, 알고 계셨나요? 저도 예전에는 "물을 많이 마시는 게 무조건 좋은 거 아니야?"라고 생각했는데, 알고 보니 체중, 활동량, 날씨에 따라 적절한 섭취량이 달라진다는 걸 알게 되었어요. 오늘은 하루 적정 물 섭취량과 건강한 수분 섭취법에 대해 알아보겠습니다.끝까지 읽고 건강한 물 마시기 습관을 만들어 보세요! 💧목차물의 중요성과 역할 하루 적정 물 섭취량 계산법 물을 마시기 좋은 시간대 수분 부족의 신호와 위험 .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
