반응형 아로마테라피2 아로마 테라피 VS ASMR, 나에게 맞는 숙면법은? 숙면은 단순한 ‘잠’이 아닙니다.건강, 감정, 집중력, 그리고 하루의 모든 시작과 끝을 결정짓는 가장 중요한 루틴이죠. 그런데 숙면을 돕는 방법도 사람마다 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 누군가는 라벤더 향에 둘러싸여 마음이 차분해지고, 또 어떤 사람은 이어폰을 꽂고 들리는 사각사각 소리로 뇌파가 안정되죠. 오늘은 숙면을 위한 두 가지 인기 루틴, ‘아로마 테라피’와 ‘ASMR’을 비교해보며 나에게 맞는 수면 루틴을 함께 찾아볼게요.🛏️ 목차1. 아로마 테라피 – 향기로 뇌를 감싸다 2. ASMR – 뇌를 자극하는 소리의 심연 3. 나에게 맞는 숙면법은? 4. 나만의 숙면 루틴 만들기 1. 아로마 테라피 – 향기로 뇌를 감싸다 아로마 테라피(Aromatherapy)는 식물의 향기 성분인 에센셜 오일을 .. 2025. 4. 4. 공부방과 사무실에 추천하는 향기 조합 5가지 – 집중력과 업무 효율 UP! 향기로 집중력과 기억력을 높이는 아로마테라피 활용법공부를 하거나 업무를 할 때 쉽게 집중력이 흐트러지시나요? 잠을 깨기 위해 커피를 마시거나 음악을 틀어보지만, 오히려 더 피곤해지거나 산만해지는 경험이 있으셨을 겁니다. 이럴 때 도움이 되는 것이 바로 아로마테라피입니다. 향기는 우리의 뇌와 감정을 직접적으로 자극하여 집중력, 기억력, 스트레스 조절에 영향을 줍니다.특정 향기 조합을 사용하면 머리를 맑게 하고 공부와 업무에 더욱 몰입할 수 있도록 도와줍니다. 오늘은 공부방과 사무실에서 효과적으로 사용할 수 있는 5가지 향기 조합과 집중력을 높이는 즉각적인 방법을 소개해드리겠습니다. 디퓨저, 롤온, 스프레이 등 다양한 방법으로 활용해보세요!아로마테라피란?천연 에센셜 오일을 활용하여 신체적·정신적 건강을 증진.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
