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커피 줄이기2

커피 끊으라는 말 NO! 건강하게 마시는 진짜 방법 5가지 커피 중독, 혹시 나도? ☕ 매일 마시는 커피, 단순한 습관일까요, 아니면 이미 중독된 걸까요? 이 글을 통해 커피 중독 자가 테스트를 해보고, 중독의 징후와 건강한 커피 습관을 위한 팁을 알아보세요! 솔직히 말해서, 아침에 눈 뜨자마자 커피 한 잔이 없으면 하루를 시작할 수 없는 분들 많으시죠? 저도 그래요. 😭 "커피 마셔야 정신 차리지!" 하면서 자연스럽게 커피 머신 앞에 서게 되는 이 기분, 다들 공감하시죠? 그런데 말이에요, 가끔 이런 생각이 들 때가 있지 않나요? '이거 그냥 습관인가, 아니면 나 혹시 커피에 중독된 건가?' 오늘은 그 궁금증을 시원하게 해결해 드릴게요! 여러분의 커피 습관을 되돌아보고, 혹시 모를 커피 중독의 징후는 없는지 함께 확인해 봐요. 😊커피 중독, 도대체 뭘까요?.. 2025. 5. 26.
카페인 하루 권장량 넘기면? 커피·녹차 부작용 총정리 커피 하루 두 잔까지 괜찮다더니, 셋째 잔부터는 심장이 벌렁? 커피 중독 아닌 줄 알았는데... 여러분, 오늘도 커피 한 잔 하셨나요? 저도 하루를 시작할 때 꼭 커피부터 찾는 편인데요, 어느 순간부터 두근거림이나 불면증이 잦아지면서 ‘혹시 카페인 때문인가?’ 싶은 생각이 들더라고요. 아침엔 커피, 오후엔 녹차, 저녁엔 디카페인이라고 해도... 계속 마시다 보면 결국 누적되는 카페인 양이 꽤 되거든요. 그래서 오늘은 카페인 하루 권장량이 얼마인지, 커피와 녹차가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떤 부작용이 있을 수 있는지 제대로 정리해보려고 해요. 우리 모두 ‘카페인 고수’가 되기 위해서라도 말이죠!목차카페인 하루 권장량은 얼마일까? 커피 속 카페인, 우리 몸에 미치는 영향 녹차는 괜찮다? 의.. 2025. 4. 10.
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