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커피 중독3

하루 3잔 커피 끊고 느낀 변화! 카페인 줄이기 2주 후 벌어진 일 두통부터 수면까지, 카페인 줄이니 벌어진 일들카페인 줄이기 챌린지, 현실적으로 가능한 걸까? 실제로 2주간 커피를 줄여본 솔직한 후기와 함께 몸과 마음에 어떤 변화가 있었는지 웰니스 관점에서 정리해보았습니다. 카페인 줄이기 건강 습관을 고민 중이라면 현실적인 정보가 가득 담긴 이 글을 참고해보세요!☕ 카페인 줄이기 챌린지, 나도 해봤습니다!사실 저는 커피 없으면 하루가 시작되지 않는 사람이었어요.아침에 눈뜨자마자 아이스 아메리카노 한 잔, 오후엔 졸릴까봐 또 한 잔... 그렇게 하루 두세 잔은 기본이었죠. 어느 날 문득, "이게 과연 괜찮은 걸까?" 싶더라구요.심장이 괜히 두근거리고, 잠도 깊게 못 자는 느낌? 그래서 큰맘 먹고 ‘카페인 줄이기 챌린지’를 시작하게 되었습니다! 딱 2주간만이라도 의식적으로.. 2025. 6. 4.
커피 끊으라는 말 NO! 건강하게 마시는 진짜 방법 5가지 커피 중독, 혹시 나도? ☕ 매일 마시는 커피, 단순한 습관일까요, 아니면 이미 중독된 걸까요? 이 글을 통해 커피 중독 자가 테스트를 해보고, 중독의 징후와 건강한 커피 습관을 위한 팁을 알아보세요! 솔직히 말해서, 아침에 눈 뜨자마자 커피 한 잔이 없으면 하루를 시작할 수 없는 분들 많으시죠? 저도 그래요. 😭 "커피 마셔야 정신 차리지!" 하면서 자연스럽게 커피 머신 앞에 서게 되는 이 기분, 다들 공감하시죠? 그런데 말이에요, 가끔 이런 생각이 들 때가 있지 않나요? '이거 그냥 습관인가, 아니면 나 혹시 커피에 중독된 건가?' 오늘은 그 궁금증을 시원하게 해결해 드릴게요! 여러분의 커피 습관을 되돌아보고, 혹시 모를 커피 중독의 징후는 없는지 함께 확인해 봐요. 😊커피 중독, 도대체 뭘까요?.. 2025. 5. 26.
디카페인 커피의 진실! 효과적인 대체 음료와 주의할 점은 ‘카페인 없이도 커피를 즐길 수 있다?’ 정말일까요? 요즘 핫한 디카페인 커피, 그 속에 숨겨진 진실을 알려드릴게요! 안녕하세요, 커피 없이는 하루를 시작할 수 없는 사람 중 한 명입니다. 그런데 몇 달 전부터 카페인을 줄여보자는 결심을 하고 디카페인 커피로 전환했어요. 그런데 말이죠, 마시면 여전히 심장이 쿵쾅거리고 잠도 잘 안 오는 거예요. "디카페인인데 왜 이러지?" 싶은 순간, 이 커피의 진짜 정체가 궁금해지기 시작했죠. 그래서 파봤습니다. 디카페인 커피가 진짜 카페인이 '제로'일까? 건강엔 어떨까? 다른 대체 음료는 뭐가 좋을까? 여러분과 이 궁금증을 나누고 싶어서 오늘 글을 준비했어요.목차디카페인이란 무엇인가? 디카페인에도 카페인이 있다? 효과는 과연 얼마나 있을까? 효과적인 대체 음료 추천 .. 2025. 4. 21.
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