반응형 쿠션추천1 어깨 아플 땐 이렇게 자세요! 수면 자세별 통증 예방법 "자는 동안 더 아파진 어깨, 왜 그럴까요?" 어깨 통증은 깨어 있는 시간만이 아니라, 자는 동안의 자세와 지지 상태에 따라서도 크게 좌우됩니다. 많은 사람들이 "옆으로 누워 자면 편하다"고 느끼지만, 그 자세가 오히려 통증의 주범일 수도 있어요. 이번 글에서는 수면 자세와 통증의 관계, 예방 방법, 보조 도구 추천, 수면 전 스트레칭까지 모두 정리해드립니다. 하루 중 가장 긴 시간, 수면 시간 동안에도 어깨를 지켜주세요! 틈새 홈트! 집에서 하는 간단한 근육 풀기 루틴뻐근한 어깨, 무거운 허리… 하지만 운동할 시간은 없다고요?5분만 투자해도 뭉친 근육이 풀립니다! 안녕하세요! 하루 종일 앉아서 일하다 보면 어느 순간 목이 뻣뻣하고 허리는 욱신거리기 시vcityvita.tistory.com 📌 목차1.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
