반응형 피트니스입문1 피트니스 초보자를 위한 첫 루틴 설정법 운동을 시작하고 싶은데, 어디서부터 어떻게 해야 할지 몰라서 망설이셨다면? 여기, 딱 맞는 가이드가 있어요! 안녕하세요, 여러분! 얼마 전까지만 해도 '운동은 내 인생과는 거리가 멀다'라고 생각했던 저였어요. 그런데 어느 날, 계단 오르다 숨이 턱 막히는 경험을 하고 나서 진심으로 반성하게 되더라고요. 그래서 용기 내어 헬스장에 등록하고, 피트니스 루틴을 스스로 만들기 시작했어요. 처음엔 시행착오도 많았지만, 나름의 노하우가 생기고 나서부터는 운동이 진짜 재밌어지더라고요. 혹시 지금 막 운동을 시작하려는 분이라면, 이 글이 아주 좋은 출발점이 될 거예요.목차운동을 시작하기 전 준비사항 피트니스 루틴의 기본 구성 초보자들이 자주 하는 실수들 추천 주간 운동 루틴 예시 기초 식단과 운동의 관계 꾸준히 하기 .. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
