반응형 홈트 식단1 한 달 5kg 감량, 진짜 웰니스 루틴 전격공개 매일 운동해도 안 빠지는 체중?진짜 중요한 건 ‘루틴’입니다. 안녕하세요! 다이어트는 작심삼일이었고, 체중계 숫자에 울고 웃던 ‘현실 인간’이었습니다. 그런데 이번엔 달랐어요. 한 달 만에 -5kg 감량, 그것도 요요 없이 건강하게요. 아무것도 새롭지 않은 평범한 루틴이었지만, '꾸준함'과 '실천력'만큼은 100%였죠. 이 글을 읽고 계신 분이라면, 지금 딱 그 전환점을 만나고 있는지도 몰라요. 실패와 반복 속에서 제가 찾은 진짜 루틴, 지금부터 A to Z로 알려드릴게요.📚 목차 다이어트 실패? 진짜 루틴을 봐야 할 때! 나의 현실, 그리고 변화의 계기 한 달 5kg 감량 웰니스 루틴 전격 공개 📌 식단 루틴 📌 운동 루틴 📌 마인드 루틴 루틴을 도와준 필수템 BEST 3 요요 없는 지속 비법 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
